Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να είναι η τροφή σου.

Ιπποκράτης

Μαρία Ρίτσου

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

  • Πρόληψη - Αντιμετώπιση Παχυσαρκίας
  • Παιδική Παχυσαρκία
  • Κλινική Διαιτολογία
  • Αθλητική Διατροφή
  • Διατροφή για εγκυμοσύνη - Θηλασμό
  • Ιατρικό - Διατροφολογικό Ιστορικό
  • Λιπομέτρηση
  • Τμηματική Μέτρηση Λίπους
  • Εκτίμηση Βασικού Μεταβολισμού (RMR)
  • Σωματομέτρηση
Τηλ.: 215 5250235
Κιν.: 697 6971807
Email: [email protected]

Δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να αλλάξετε τη σχέση σας με το σώμα σας, μέσα από τις πιο σύγχρονες επιστημονικές οπτικές της διαιτολογίας.



Γιατί χρειάζομαι διαιτολόγο;


Οι περισσότερες δίαιτες βασίζονται στην μείωση των θερμίδων με τον υπερβολικό περιορισμό της τροφής, κάτι που οδηγεί σε διαρκή πείνα και εγκατάλειψη της προσπάθειας. Μάλιστα όταν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες μειωθούν πολύ ο οργανισμός το αντιλαμβάνεται σαν κατάσταση ασιτίας. Αυτό δημιουργεί διπλό κακό στον οργανισμό αφ’ ενός γιατί μειώνει τις καύσεις του, και αφ’ ετέρου γιατί ενεργοποιείται ο μηχανισμός αποθήκευσης λίπους. Έτσι όταν το άτομο κουραστεί από την προσπάθεια και επιστρέψει στις διατροφικές του συνήθειες, θα πάρει τα κιλά που έχασε πιο εύκολα και μάλιστα με τη μορφή λίπους.

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο τα άτομα που έχουν δοκιμάσει αρκετές δίαιτες έχουν υψηλό ποσοστό λίπους και μόνο το 2-3% έχει καταφέρει να διατηρήσει το αποτέλεσμα μακροχρόνια.




Πως θα με βοηθήσει;


Είναι γνωστό πως το μεγαλύτερο ποσοστό των προσπαθειών που γίνονται χωρίς επιστημονική υποστήριξη καταλήγουν σε αποτυχία και συνεπώς στην εγκατάλειψη. Η σύγχρονη διατροφή και διαιτολογία βασίζεται στη μείωση του βάρους μέσω του αναπροσδιορισμού της σύστασης και όχι της ποσότητας της τροφής. Όλες οι τροφές είναι επιτρεπτές αρκεί να γίνονται οι σωστοί συνδυασμοί . Ακόμα και η ώρα μέσα στην ημέρα την οποία καταναλώνεται ένα γεύμα επιδρά στο μεταβολισμό της τροφής από τον οργανισμό.

Εντάσσοντας στο διαιτολόγιο σας τροφές που αυξάνουν τον κορεσμό και βοηθούς στην αποβολή της περίσσειας τροφής το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο.



  • Η διατροφή με την κα. Ριτσου είναι αποτελεσματική και χωρίς στερήσεις. Ιωάννα Α.
  • Εαν θέλετε να χάσετε κιλά σας συνιστώ ανεπιφύλακτα την κ.Ρίτσου, φανταστική διαιτολόγος. Είδα αποτελέσματα πολύ γρήγορα, είμαι πολύ ενθουσιασμένη, συνεχίζω πολύ σίγουρη οτι θα φτάσω τον στόχο μου. Φανή Ζ.
  • Πολύ καλή διαιτολόγος. Είδα αποτελέσματα και σε χρονικό διάστημα το οποίο ζήτησα. Μου αρέσει η δίαιτα που μου έδωσε , διότι ήταν εύκολη και πολύ οικονομική. Ευμορφία Σ.
  • Είναι μία διαιτολόγος που με βοήθησε να χάσω κιλά και λίπος. Δεν κουράστηκα με την δίαιτα της και δεν πείνασα... Αλέξης Σ.

Αληθινές Ιστορίες

exasa_16_kila
istories_rodamanthi

Ελάτε να γνωριστούμε, μιλήστε μου για τις ανάγκες σας, θα σας δείξω τον τρόπο!


Κλείστε Ραντεβού