Μαρία Ρίτσου

23/05/2020

5 ιδέες για θρεπτικά smoothies

Καθώς το καλοκαίρι έφτασε , η ανάγκη μας για ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα αυξημένη λόγω αυξημένης εφίδρωσης που παρατηρείται στο σώμα μας. Επομένως μία καλή λύση, μετά […]
23/05/2020

Γιατί ξυπνάς τη νύχτα επιθυμώντας φαγητό;

Υπάρχει μια μερίδα ατόμων που μπορεί να ξυπνήσουν από τον ύπνο τους και να αναζητήσουν έντονα φαγητό, με αποτέλεσμα να οδηγούνται στην κουζίνα και κατά πάσα […]
15/05/2020

Ποιο παγωτό να διαλέξω;

Καθώς το καλοκαίρι είναι αρκετά κοντά και ο καιρός ήδη με το μέρος μας, η επιθυμία για το αγαπημένο καλοκαιρινό γλυκό όλων έχει φτάσει στα ύψη. […]
31/03/2020

Πώς να οργανώσω την έξοδο στο σούπερ μάρκετ

Καθώς όλοι βιώνουμε μία πρωτόγνωρη κατάσταση ,όπου πρέπει να μένουμε σπίτι για να προστατεύσουμε την υγεία τη δική μας, των αγαπημένων μας και όχι μόνο, καλό […]
25/03/2020

Μένουμε σπίτι και δεν παίζουμε με την πείνα μας

Καθώς όλος ο πλανήτης προσπαθεί να περιορίσει την πανδημία του νέου κορονοϊού και της ασθένειας COVID-19, οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται ολοένα και περισσότερο άγχος. Όταν δημιουργούνται […]
28/02/2020

Διατροφή ενάντια στον κορωναϊό

Η επιδημία πνευμονίας που προκαλεί ο νέος κορωναϊός έχει δημιουργήσει σε όλους μας ανησυχία.Οι κορωναϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που περιλαμβάνει τόσο τους ιούς που […]
02/01/2020

Καταρρίπτοντας διατροφικούς μύθους

Καθώς πλέον υπάρχει καταιγισμός πληροφοριών που μπορούμε να πάρουμε από παντού, φαίνεται να υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σε πολλούς τομείς στην καθημερινότητά μας. Ένας βασικός τομέας είναι […]
24/12/2019

Διατροφικά tips για τις μέρες των Χριστουγέννων

Καθώς τα Χριστούγεννα έφτασαν, είναι πολλοί εκείνοι που αγχώνονται και αναρωτιούνται τι θα κάνουν τη μέρα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς ,τι πρέπει να καταναλώσουν και […]
16/12/2019

Γλυκοπατάτα : Ποια τα οφέλη της για τον οργανισμό

Η γλυκοπατάτα είναι ποώδες, πολυετές φυτό, το οποίο ανήκει στο γένος Ιπόμοια (Ipomoea) και στην οικογένεια των Περιπλοκοειδών. Προέρχεται από τη Νότια Αμερική και καλλιεργείται για […]
13/12/2019

5 συμβουλές για να βελτιώσετε τη διατροφή σας

Καθώς πλέον η καθημερινότητα είναι ιδιαίτερα πιεστική και οι ρυθμοί της πολύ γρήγοροι, είναι λογικό να αισθανόμαστε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια με αποτέλεσμα να εγκαταλείπουμε κάθε […]