Μαρία Ρίτσου

05/09/2019

Παχαίνει τελικά το σούσι;

Κάνετε διατροφή, δεκτό. Θέλετε όμως να φάτε και το σούσι σας, καθότι είστε λάτρεις της ασιατικής κουζίνας! Κι εδώ είναι που αναρωτιέστε: να φάω τελικά σούσι […]
25/08/2019

Ύπνος και απώλεια βάρους

Δεν είναι λίγες οι φορές που θα έχετε ακούσει ότι ο ύπνος βοηθά στον έλεγχο του βάρους μας  ή που θα σας έχει ρωτήσει ο διαιτολόγος […]
13/05/2019

Μεσογειακή Διατροφή…Μία ασπίδα προστασίας της υγείας σου!

  Η “Μεσογειακή Διατροφή” αναφέρεται στο πρότυπο διατροφής που επικρατούσε στις περιοχές της Μεσογείου, ιδιαίτερα την Ελλάδα και την Νότιο Ιταλία στις αρχές της δεκαετίας του […]
02/04/2019

Νηστεία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Η Σαρακοστή είναι προ των πυλών και η περίοδος νηστείας ξεκίνησε ήδη  για πολλούς ανθρώπους. Αναλυτικότερα,η νηστεία που διανύουμε, ξεκινά την Καθαρά Δευτέρα και τελειώνει το […]
07/01/2019

Ποια πρόσθετα τροφίμων είναι καρκινογόνα

Στις συσκευασίες των τροφίμων που αγοράζουμε, υπάρχουν διάφοροι κωδικοί που αναφέρονται στα συστατικά των τροφών, καθώς και τις πρόσθετες ουσίες που ενυπάρχουν σε αυτά και  έχουν […]
12/12/2018

Σεροτονίνη: Τα 7 τρόφιμα που ανεβάζουν τη διάθεση

Θέλετε να ανεβάσετε τη διάθεση σας με την κατανάλωση μιας αγαπημένης τροφής. Το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό είναι κάποιο σοκολατένιο σνακ, κάποιο λαχταριστό […]
07/10/2018

Υπάρχουν τρόφιμα χωρίς θερμίδες;

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί  ότι  θα ήθελες  να τρως τα πάντα και να μην παίρνεις ούτε θερμίδα αλλά ούτε και γραμμάριο; Ιδανικό ακούγεται, όμως στη πραγματική […]
15/09/2018

Η Vegan Diet – Ένας πλήρης οδηγός για αρχάριους

Η vegan δίαιτα έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφάσισαν να πάνε vegan για ηθικούς, περιβαλλοντικούς ή υγειονομικούς λόγους. Όταν γίνει σωστά, μια τέτοια […]
15/09/2018

Διαιτολόγος ή Κλινικός Διαιτολόγος; Ποια η διαφορά;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής απαιτεί πολύ τρέξιμο, κάτι που δημιουργεί έντονο στρες και κατ ’επέκταση πολλές ώρες παραμονής στο δρόμο αμελώντας το πιο βασικό κομμάτι της […]
31/08/2018

Η διατροφή περιορισμένης θερμιδικής πρόσληψης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης;

Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας καινούριας έρευνας, όσοι άνθρωποι μειώνουν τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνουν μέσω των τροφών , τείνουν να επιβραδύνουν τη γήρανση. Τα αποτελέσματα […]