Άρθρα

02/02/2016

Πως μπορώ να μάθω στο παιδί μου να τρώει υγιεινά;

Οι σωστές διατροφικές συνήθειες μπορούν να διαμορφωθούν και μάλιστα από την παιδική ηλικία, αρκεί οι γονείς να θέλουν και να προσπαθούν να επηρεάσουν τις διατροφικές συνήθειες […]
02/02/2016

Διατροφή και μέγιστη αθλητική απόδοση

Κάθε μορφή άσκησης, αποτελεί ερέθισμα ενεργειακών απαιτήσεων για τους μυς. Επομένως ιδιαίτερα σημαντική επίδραση στην απόδοση του αθλητή έχει η διατροφή, καθώς μέσω αυτής θα δοθεί […]
02/02/2016

Διατροφή γυναικών με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών

Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι ένα συχνό φαινόμενο ενδοκρινικής διαταραχής που εμφανίζεται σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Το σύνδρομο πήρε το όνομα του από τις πολλές μικρές κύστες […]
16/02/2016

Αλληλεπιδράσεις τροφίμων και φαρμάκων τι πρέπει να γνωρίζουμε

Πολύ συχνά μπορεί να χρειαστεί να καταναλώσουμε φάρμακα αγνοώντας τις αλληλεπιδράσεις που μπορεί να υπάρχουν με τη διατροφή. Υπάρχουν τρόφιμα τα οποία μπορούν να επηρεάσουν θετικά, […]
03/03/2016

O ρόλος του ασβεστίου

Από τη γέννηση έως την ηλικία των 20 ετών περίπου, τα οστά αναπτύσσονται και διαμορφώνουν το πάχος, το μήκος και το σχήμα τους. Στην ηλικία των […]
06/03/2016

Διατροφή κατά του καρκίνου

Η διατροφή έχει ιδιαίτερη σημασία στην εμφάνιση καρκίνων. Ένα μεγάλο ποσοστό της τάξεως 30%-40% μπορεί να προληφθεί με τα κατάλληλα διατροφικά σχήματα σύμφωνα με τον παγκόσμιο […]
06/03/2016

Δυσανεξία στη λακτόζη

Δυστυχώς υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σχετικά με τη δυσανεξία στη λακτόζη. Εάν θεωρείται ότι έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, διαβάστε τις παρακάτω πληροφορίες. Η δυσανεξία στη λακτόζη, σχετίζεται […]
07/03/2016

Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στην εγκυμοσύνη παίζει πολύ σημαντικό ρόλο η εφαρμογή μίας σωστής διατροφής η οποία καλύπτει από όλα τα θρεπτικά συστατικά, για την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Η […]
10/03/2016

7 Μύθοι για τη διατροφή

  Χρειάζεται να πίνεις 8 ποτήρια νερό ημερησίως Οι ανάγκες σε νερό διαφέρουν ανάλογα με το φύλο, η φυσική δραστηριότητα, τα κιλά και την θερμοκρασία. Μεγάλη […]
15/03/2016

Τα καλά και τα κακά λιπαρά

Εδώ και χρόνια διατροφολόγοι και γιατροί, προτείνουν δίαιτες χαμηλές σε λίπος ως το κλειδί για απώλεια βάρους. Πέραν όμως από την ποσότητα του λίπους παίζει ρόλο […]