Άρθρα

15/09/2018

Η Vegan Diet – Ένας πλήρης οδηγός για αρχάριους

Η vegan δίαιτα έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφάσισαν να πάνε vegan για ηθικούς, περιβαλλοντικούς ή υγειονομικούς λόγους. Όταν γίνει σωστά, μια τέτοια […]
15/09/2018

Διαιτολόγος ή Κλινικός Διαιτολόγος; Ποια η διαφορά;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής απαιτεί πολύ τρέξιμο, κάτι που δημιουργεί έντονο στρες και κατ ’επέκταση πολλές ώρες παραμονής στο δρόμο αμελώντας το πιο βασικό κομμάτι της […]
31/08/2018

Η διατροφή περιορισμένης θερμιδικής πρόσληψης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης;

Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας καινούριας έρευνας, όσοι άνθρωποι μειώνουν τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνουν μέσω των τροφών , τείνουν να επιβραδύνουν τη γήρανση. Τα αποτελέσματα […]
29/08/2018

Όλη η αλήθεια γύρω από τις μπάρες δημητριακών

Είναι γεγονός ότι στη σημερινή κοινωνία με τους γρήγορους και εξωφρενικούς ρυθμούς που ζούμε, το να κάτσουμε να απολαύσουμε το γεύμα μας θεωρείται πολυτέλεια. Σε αυτό […]
08/08/2018

Διατροφή χαμηλή σε νάτριο

Το νάτριο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο το οποίο είναι σημαντικό για τη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας υγρών στο σώμα. Το βρίσκουμε φυσικά σε τροφές αλλά και […]
24/07/2018

Χρήσιμες συμβουλές για την υγεία μας

Η καλή διατροφή είναι το κλειδί για μια καλή και υγιεινή ζωή. Μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία μας με το να ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη δίαιτα. Σημαντικό […]
10/07/2018

Φυτικές ίνες και τρόποι αύξησης της ποσότητάς τους στη διατροφή μας

Οι φυτικές ίνες είναι μια ουσία που βρίσκεται στα φυτά.  Είναι ένας τύπος υδατάνθρακα που καταναλώνουμε. Προσλαμβάνοντας μια επαρκή ποσότητα ινών , έχει αποδειχθεί ότι μας […]
15/06/2018

Γλυκαιμικός Δείκτης Τροφών

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν πολλά εργαλεία και διάφορους τρόπους προκειμένου να δημιουργήσουν μια υγιεινή διατροφή ή να χάσουν βάρος. Ένα από αυτά τα εργαλεία αυτά είναι ο […]
29/05/2018

Διατροφή για καλύτερη ενέργεια

Οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι το κλειδί για να λάβουμε περισσότερη και παρατεταμένη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι σημαντικό λοιπόν να ανακαλύψουμε τις τροφές που […]
22/05/2018

Διατροφή και Γονιμότητα